計画的な成功

2015/07/30 07:09

数日間失敗していた早寝早起きが

成功しました。

具体的には22時には寝て5時に起きて、

ウォーキング&ランニングを30分から40分ほどする。

という内容です。

昨日の対策を本日実行するとスムーズに行きました。

具体的な翌日の行動は前日に計画するのが理想ですね。

2日坊主になった先日の例もあるので、

3日間続けることを目標にします。

さて、本日は久しぶりの飲み会。

さっそく、難関が待ち受けてます。

(^o^ゞ

具体的な目標設定

2015/07/29 07:44

早寝早起き。

やりたい習慣です。

そこで、日の出時間に起きて

「日の出を見る。」

という目標を設定しました。

今日も5時に目覚ましで起きましたが、

5分ほど外をぐるぐる回って、

帰ってきて、

寝ました。( ´△｀)

私のイメージとしては、

「早く起きてそのまま活動的になる。」

でしたが、イメージが曖昧すぎました。

明日からは、

「5時に起きて、ウォーキングシャツを着て5分以内に家を出る。日の出を見ながら30分ウォーキングをする。」

という目標にします。

周りの目

2015/07/28 07:12

昼休みは自由ですが、

本を読んでると覗きこんでくる

周りの目が気になります。

資格の勉強しようものなら、

あれこれ聞いてくる始末。

現状、マイナスの状況かもしれませんが、

プラスに替えてみようと考え方を変えます。

聞いてくる人は

興味を持ってる人 とも解釈できるので、

資格の勉強の習慣をつけるためにも、

進捗管理者と勝手に考え、

聞いてくる度にいちいち報告しようと思います。

真摯に丁寧に。

うまくいくかどうか楽しみです。