早寝早起き。

やりたい習慣です。

そこで、日の出時間に起きて

「日の出を見る。」

という目標を設定しました。

今日も5時に目覚ましで起きましたが、

5分ほど外をぐるぐる回って、

帰ってきて、

寝ました。( ´△｀)

私のイメージとしては、

「早く起きてそのまま活動的になる。」

でしたが、イメージが曖昧すぎました。

明日からは、

「5時に起きて、ウォーキングシャツを着て5分以内に家を出る。日の出を見ながら30分ウォーキングをする。」

という目標にします。