数日間失敗していた早寝早起きが

成功しました。

具体的には22時には寝て5時に起きて、

ウォーキング&ランニングを30分から40分ほどする。

という内容です。

昨日の対策を本日実行するとスムーズに行きました。

具体的な翌日の行動は前日に計画するのが理想ですね。

2日坊主になった先日の例もあるので、

3日間続けることを目標にします。

さて、本日は久しぶりの飲み会。

さっそく、難関が待ち受けてます。

(^o^ゞ